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アンクルウエイトで、膝の安定性を高め、膝の痛みの改善や防止にもなります。
【膝の痛み予防】リストアンクルウエイト0.5kg / 1kg
1,097円(税100円) 〜 1,518円(税138円)
各オプションの詳細情報
アンクルウエイト重量
0.5kg 2個セット 1097円(税100円)
1kg 2個セット  1518円(税138円)
購入数

【膝の痛み予防】リストアンクルウエイト0.5kg / 1kg
1,097円(税100円) 〜 1,518円(税138円)

■ おすすめポイント

全身の筋肉の中で最も強くて大きい、太ももの前面にある強大な筋肉です。大腿直筋・外側広筋・中間広筋・内側広筋の四頭筋からなり、歩行や直立に重要です。
この筋肉が弱くなったり、使いすぎで疲労したりすると、膝に痛みが生じたりの原因となります。

1.体重・膝関節を支える(関節の保護)
膝の関節を支える役割を持つ大腿四頭筋が弱くなると「膝痛」の原因になります。

2.基礎代謝が向上する(下半身の安定)
大腿四頭筋が弱くなると基礎代謝が落ち、基礎体温が下がり免疫力が落ちる原因にもなってしまいます。

3.骨盤前傾を保持する(姿勢が良くなる)
脊柱管狭窄症などの病気にかかりやすくなり、逆に後傾すると腰が丸くなって腰椎椎間板ヘルニアの原因になってしまいます。

【健康体操 足上げのやり方】

太ももの前面の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるのが目的です。

ー命燭里茲Δ法∧卻の足を上げます。
膝がまっすぐになるように、しっかり伸ばすことがポイントです。

△修両態で10秒保ちます。
声を出して、ゆっくりと10数えましょう。
注意:10数えるときに、早く数えてしまいがちですので、時計の秒針などを見ながらやるとよいでしょう。

1βを上げて、10秒保ったら、左足を上げて10秒。

これで1回です。
10回×3セットやりましょう。
膝の安定性を高め、膝の痛みの改善や防止にもなります。

【商品の特徴】

手首や足首に巻き付けて運動に負荷をつけ、効率よく運動ができます!
リストアンクルを付けてウォーキングやランニングを行えば、消費カロリーが増加して短時間でも効果的な運動が行えます。
足に巻いて足の上げ下げ、腕に巻いて持ち上げれば、肩の筋力アップ、腕のシェイプアップなど、
運動中に装着するだけで運動効果を高めます!
筋力アップやケガの予防、リハビリ、ロコモ予防など、目的に合わせてご使用頂けます。

■使いやすい
■面テープでしっかり体にフィット
■両手、両足に同時に装着できる2個セット
■筋トレ、シェイプアップ、ロコモ予防など、目的に合わせて使用可能

【リストアンクルウェイト 0.5kg】

商品名 リストアンクルウェイト WB305
製品サイズ W75×D220×H20mm(1個当たりのサイズ)
本体質量(重量) 約0.5kg 2個セット
パープル
材質 ネオプレーンゴム、スチール、ナイロン
生産国 中国

【リストアンクルウェイト 1.0kg】

商品名 リストアンクルウェイト WB306
製品サイズ W95×D250×H24mm(1個当たりのサイズ)
本体質量(重量) 約1.0kg 2個セット
パープル
材質 ネオプレーンゴム、スチール、ナイロン
生産国 中国
●製品の色調は実物と多少異なることがあります。
●改良の為、仕様・外観を一部変更している場合があります。あらかじめご了承下さい。
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